前回のふくらはぎマッサージに加え、簡単な脚全体をセルフマッサージする方法を紹介しています。
1日の疲れを取るのに、お風呂上がりに脚の付け根（鼠径リンパ節）に向かって行うのをオススメ致します。
尚、脚が筋肉痛などで痛い場合など、鎮痛消炎剤クリームとオイルと混ぜて行うとより効果的かもしれません。 （因みに、おさるアイコンは、お腹を隠すために付けてみました。）
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※重要／免責事項※ リンパ浮腫や下肢静脈瘤疾患をお持ちの方は、主治医の指示に従って、マッサージを行って頂くよう、お願い致します。万が一、悪化するようなことがありましても、責任は負いかねますので、何卒宜しくお願い致します。 |