新型コロナワクチン接種して思う色々

私のシアトルの家には、幸か不幸かTVというものがないので、世界の動きがどういうことになっているのか、正直かなり疎い時もあります🤣

でも、ネットで十分情報収集できるし、何よりネガティブな情報が垂れ流し的に入ってこなくて済むので、平穏でいられます。

 

アメリカも去年ぐらいからなのかしら?(⬆で書いたとおり、ニュース関係には、めっぽう弱いので詳しくは知らないけど)最前線の医療従事者から新型コロナウイルスのワクチン接種が始まっていますが、私も、つい先日、偶然にも自分の誕生日に接種をしてきました。

 

なんか、日本では『新型コロナ陰謀論』とか、『新型コロナの嘘』とか、ワクチン接種賛成派、反対派、、、等々、ありとあらゆるものが、とにかく出回ってるみたいだけど、よく考えてみてください‼

ノーベル賞受賞者?や、世界的な医師達が反論を唱えようが、誰が何を言おうが、1つの物事に対して、反対意見というのは間違いなく出ます。

詰まるところ、色んな対策をしても、しなくても「いや、それは、、、云々かんぬん」って言う人は、いつの時代も、どんな時も存在します。

それは、今回の件に対しても同じこと。

 

一番大事なことは《自分軸》で物事を考えることではないかと思うわけです。

 

念の為、言っておきますが、、、

これは、声を大にして言います❗

決ッしてッッッ

自分軸【エゴ】ってことではないです。

 

自分にとって、何が必要で、何が不必要かを考えれば、例え、世間がどうであれ、自ずと答えは出るのでは無いでしょうか?

 

ということです。

 

つまり、コロナワクチン接種(だけじゃ無いけど)で、私を例に出していうと、、、

長い文章になるので、結論から言ってしまうと

『自分がCareer(保菌者)に、一瞬たりともなってはならない』

 

ということです。

私が、この考え方に至ったのは、マッサージスクール時代に受けた【AIDS・HIV】疾患、患者さんに対しての授業でした。この授業で【感染症】というものに対しての考え方が180度変わりました。そして、何より“正しい裏付けや、知識を得ること”の重要性です。

ワシントン州では、マッサージセラピストになる為に、AIDS・HIV疾患に関しての授業とテストが必須です。

 

何故かというと、通常【AIDS・HIV】って聞くと、普通に接しただけでは感染しないけど、イメージとして、なんとなく接するのが怖いとか、ネガティブなイメージ、持ちたくなくても持ってしまいがちですよね?

私も勉強するまでは、そうでした。

 

でも、考えてみてください🙏

AIDSとは、《Acquired Immune Deficiency Syndrome》即ち、後天性免疫不全症候群

HIVとは、《Human Immunodeficiency Virus》即ち、ヒト免疫不全ウイルス

 

この意味、分かりますか?

どちらも【免疫不全】である=免疫力が脆弱であるということ。つまり、健康体である人達よりも、遙かに色々な病気にかかりやすいということを意味しています。

 

そこで、です。

もし、私が(風邪でもなんでもいいけど)何かの疾患に罹っていたとしたら、私達が彼らからHIVを感染する可能性よりも、私達の疾患を彼らに感染させてしまう可能性の方が遙かに高い可能性があるということなのです。

それが何を意味するか分かりますか?

場合によっては、その感染により命の危険があると言うことです。

免疫機能が正常な私達にとっては、何のことは無い菌でも、彼らにとっては、命を脅かすものである可能性があるということです。

最近では、優れた薬剤もあるので、直ぐには命の危機になることは無いかもしれないので、大袈裟な言い方かもしれないけど、物事に“絶対”ということはないと思うワケで、薬を飲んでるから“絶対大丈夫”なんて言えないと、私は思うのです。

 

とにかく、、、

私は、マッサージセラピストである以上、色んな方達と接します。しかも至近距離で。。。

だから、自分が感染させる可能性のあるものは、なんであろうと罹ってはならない。

即ち

『自分がCareer(保菌者)に、一瞬たりともなってはならない』

 

ってことなのです。

 

だから答えは簡単です。

好きとか、嫌いとか、体に良いとか悪いとか、そんなレベルの話では無く、、、

 

【自分に必要だから接種する】

 

以上‼

インフルエンザの予防接種にしても、その他の予防接種にしても、私のこの考え方は変わらないと思います。

 

確かに副作用があったら?って考えると怖いです。

でも、副作用のことを考えるよりも、先ず先に、もし、自分が新型コロナに罹ったとしたら、、、家族を悲しませ、尚且つ、それで死んだりしたら、死んでからも尚家族にも会うことが出来ないなんて私には辛すぎて、そんな仕打ちは出来ないです‼

副作用が怖くて、、、とかならまだしも、イメージ的に怖いとか、誰々(マスコミやトンデモ医師など)が、意味ないって言ってた、、、等々は最も馬鹿げてる理由だなって思います。

もし、私の周りにそんな方々がいたら、「ご家族のことを考えての発言ですか?」「絶対に今後罹らないという保証と、立証できますか?」と言いたい。

 

あと、よく聞くのが「予防接種しても、100%の予防では無く、罹るときは罹るしねぇ~💦罹らないって保証ないじゃぁ~ん🙄」みたいなセリフ。

確かにそうです。

接種しても、罹る場合があるのが、インフルエンザも新型コロナも同じ。

報告もされているし、、、

そこで、「いや、家族も自分も罹っても良いって腹くくってます‼」っていう回答されるなら、それはそれでとっても立派だなって思います🥰👍

 

とにかく、私は、やっぱり家族のことや、仕事のことを考えると《接種しない》という選択肢は、最初から無かったです。

 

皆さんなら、どう思いますか?

 

ここまで読んでくださりありがとうございました💖

 

マッサージセラピスト新年の抱負を語る☆

1月も中旬ですが、新年の抱負を語ってみたいと思います🤣

(実は、このトピック1月1日に書いてたんだけど、先に後屈系が朝・前屈は夜なのは何故?をアップしてしまったため、今になりました。。。)

 

さて、、、

去年の冬至辺りから、250年続いた《土の時代》から《風の時代》になったそうですが、どんな風に世の中が、世界が変わっていくのか、とっても楽しみです🤗💖

 

さて、アメリカでは、新年に良く聞くフレーズなのですが、“What is your New Year’s resolutions(for 2021)?”

と言うのがあります。

日本語に訳すと『新年の抱負』ってところなのですが、その昔、こちらに留学してた時代、そりゃもう、毎度毎度聞かれたもんで飽き飽きしていたのですが、久々に、良い機会なので、そんな『2021年の新年の抱負』について考えてみたくなりました。

 

私は、基本的に、仕事でもなんでも、3年ぐらい継続しないと何も分からない❗見えてこない❗という考え方(石の上にも三年って言うしね・・・)なのですが、マッサージセラピストとなって既に3年目。そろそろ変換期ではないかな?ってなんとなく思い始めまして、今年は、思い切って次のステージへ踏み出そうと思ってます‼

 

次の新しいステージとは、2つ。

 

その①

【独立開業】

 

実はコレ。

マッサージセラピストになってから、ずっと思ってきたことなのですが、今まで勇気が無くて尻込みして来ました。

でも、いよいよ始動する時期なのかな・・・って直感で感じるのです。

 

その②

【ヨガクラス開催】

 

遅いぐらいなんだけど、オンラインで始めてみたくなりました。

 

以上、この2つが今年の大きな目標❗

というか、抱負です。

 

正直、新しいステージに一歩を踏み出すのは、とっても怖いです。もう恐怖心しかない‼😱

でも、一歩を踏み出さねば、何も始まりません。

 

きっかけとなったのは、やっぱり去年から世界中に未だ蔓延している新型コロナです。

世の中がロックダウン、、、休業を余儀なくされて、色々時間が出来たお蔭で、夏頃から自分のやりたい方向性や、これからの生き方を考えるようにりました。

《多分、多くの方々が似たような経験や、思いをしたのではないでしょうか?》

 

感染者数の多いアメリカで、色んなお店が閉店に追い込まれたり、失業したり、、、決して他人事ではない中、幸いなことに去年6月から職場復帰は果たせたのですが、正直なところ、新型コロナの前と後では、自分でもビックリなのですが、仕事に対する心境の変化が、大きくありました。

 

《自分らしく、自分のペースで仕事がしたい》

 

ということに気が付いちゃいました😊

 

どうやったら、それが叶うのか?

答えは、簡単簡潔でしたね。。。🤣

 

それが、今年の目標となった上記の⬆2つというワケです。

 

少しずつ、少しずつ準備をしている段階ですが、今年の春にはお知らせが出来るように頑張りたいと思います‼

 

応援宜しくお願い致します🙇‍♀️

 

後屈系が朝・前屈は夜なのは何故?

以前、自律神経の基本的な事をトピックにして書いたことがあるのだけど、今回は、ヨガに絡めた自律神経のお話です。

因みに、以前のトピックは『自律神経とは何ぞや?』

 

自律神経には交感神経副交感神経があるのは、既にご存じかと思います。

 

ヨガをしていると、チョイチョイ「自律神経整えましょう~😊」とか「夜、快眠する為に副交感神経を優位にしましょぉ~🥰」とか、もっと言うと「後屈系は朝が向いてて、夜には前屈を取り入れましょう~🧘‍♀️」等々、耳にしたことがあるかと思います。

 

で・す・が、、、

 

今回もチコちゃん風に言います❗

 

なんで???

 

「なんで、朝は後屈系が向いてて、夜は前屈向きなの?」

ここで自信持って⬇って答えられた方。

『後屈系は交感神経を優位にさせるから、活動を始める朝に向いてて、反対に、前屈系は副交感神経が優位になるから、身体を休める夜には前屈が良いとされている。』

 

はい。正解です👏💮

これだけでも十分素晴らしい知識をお持ちなのですが(なんか上から目線な感じでゴメンナサイ。。。🙇‍♀️)

 

では、もっとツッコんで、、、

何故?後屈系は交感神経が優位になって、前屈系は副交感神経が優位になるのか?

って考えた方いらっしゃいません???

 

 

私がまさにそれ‼‼‼

面倒くさいヤツなのです。。。😅

 

はい。ここでトピックに上げているということは、当然答えが分かりました。

 

答えは、呼吸にありました。

 

 

ヨガのポーズで後屈系は《ハートオープニングポーズ》とも言われ、後屈することで胸が開きますよね?

(ここでは一旦チャクラのことは置いといて…)

ってことは、身体のメカニズムという観点からすると、胸を広げると言うことは、肺が広がり、呼吸がより入ってくるってことになります。

腕を広げて息を吸う動作は、交感神経が優位に働きます。即ち、肺では呼吸を促進し、気管は拡張される身体の仕組みになっているのです。

逆に、腕を丸めて胸を縮める=前屈のようなポーズをしてみると、肺の働きである呼吸が抑制され、気管も収縮します。即ち、副交感神経が優位になる仕組みになっているのです。

詳しくは下の図を見てみると理解出来ると思います。(クリックすると拡大します)

 

試しに、ラジオ体操でするような深呼吸をしてみた後、逆の動作、、、つまり、腕を広げながら息を吐いたり、身体を丸めながら息を吸ってみてください。

なんだかとってもやりにくいことに気が付くと思います。

 

もう、お解りになったでしょうか?

 

だから、後屈系では胸を開くことで交感神経が優位になるので、活動する朝向き。

前屈系は、副交感神経を優位にするので、身体を休める夜向き。

 

なんです‼🤩

 

なので、少々余談ですが、、、

過呼吸になってしまう状態というのは、何かの要因でストレスが大きくかかってしまい、緊張状態になり、交感神経が優勢になり過ぎの状態といえることが分かりますよね。

 

以前の時も書きましたが、自律神経はバランスがとても大切です。

交感神経が優位でも、副交感神経が優位でも、宜しくないのです。

一番身体にとって良い状態というのは、交感神経と副交感神経がどちらも上手く働いている状態です。

  1. 交感神経が⬆優位で、副交感神経が⬇イマイチだと、感染症にかかりやすい。
  2. 交感神経が⬇で、副交感神経が⬆だとアレルギー疾患や精神的疾患にかかりやすい
  3. 交感神経が⬇で、副交感神経も⬇だと、非常に疲れやすかったり、無気力状態なる

ことが明らかになってます。

 

因みに、自律神経のバランスを整える簡単な方法は、幾つかあります。

例えば、笑うとか、息を大きく吐くなどが良い方法とされています。

なので《今、興奮してるな》ってなことに気が付いたときは、間違いなく交感神経が優位になっているので、大きく息を吐いてみましょう☝

 

その他にも、医療機関でも取り入れられていたり、アスリートが行っている方法に斬新的筋弛緩法という、筋肉を一時的に緊張させて、その後、緩めて(弛緩)身体をリラックスさせる方法があるのですが、それはまた次の機会にお話しようと思います。

 

自律神経って、知れば知るほど面白いなって思います🥰

 

ここまで、読んで頂きありがとうございました☆

少しでもお役に立てたら嬉しいです🤗