以前、脚のマッサージ動画を2本作ったり（ゴメンナサイ🙇♀️マッサージ動画アップは暫し調整中です）、ふくらはぎをトピックにしたり、、、
その内容はこちら→第2の心臓ってどこ？
なにかと脚／足にまつわるトピックが多いのは、脚／足が健康の源だから‼
そんなわけで、今回もエクササイズ動画作りました。
案外、忘れられがちな足指ですが、そんなこともあってか、足指や足首がスムーズに動かない人って、結構いらっしゃるとか。。。
それ、老化が始まっていると、私は考えます。
かの『きくち体操』の創始者である菊池和子先生も著書で、「40代の老化は足から！」と仰ってますしね。。。
※今回の動画は、少々『きくち体操』を参考にさせて頂きました※
今、もし美脚を目指している、特に40代・50代の方がいらっしゃたら、先ずは、足指エクササイズから始めて、大地にしっかり足を付けてから、美脚を目指すことを、強くオススメ致します。
因みに、動画の最後にふくらはぎのポンプ（ミルキングアクション）エクササイズをしていますので、是非参考にしてみてくださいね☆
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