2020年も半年が過ぎましたね。
今年は、いつになく世界中がバタバタしている気がします。。。
さて、先日⬇のようなインスタをアップしましたが、新型コロナウイルスが原因で、良くも悪くも本当に色々な変化が起こってますよね。おかげで心身共にチャレンジングなことも多い‼
【続きの文章は、インスタの画像下にあります☆】
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例えば、自宅隔離やマスク着用の義務（アメリカでの話）とか、ソーシャルディスタンスとか。
とにかく、多くのことが、今までの常識が常識でなくなったり、またその反対もあったり。当たり前のことも、そうでなくなったり、、、とね。
（今年1年は確実に、変化とチャレンジングなことが続くでしょう…）
その変化に付いていくだけでも大変ですよねぇ～💦
チョット、正直、キャパオーバー‼
でも、
もしかすると、変化の時というのは、天変地異が起こるぐらいの急激なスピード感がないと変わらないのかもしれないのかなぁ～？と思ったりもしてます。
そして、ある時、気が付きました。
自分の中にある芯（真・心）は変わることなく、しっかりしていれば、変化にしなやかに対応していけるのでは？と。
風が吹いたら柳のようにしなやかに、時には竹のように地面に強く根を張り、大きな揺れにも対処するような、そんなしっかりしたものがあれば、どんなものにも対応出来るのではないかと。。。
更に、挑戦することを恐れていたら、変わらない。変わることを恐れていたら、何も挑戦できない‼ってことも。
（いや、当たり前のことなんだけど、案外忘れてますよね、そんな簡単なことって、、、）
で、
そんなことを思った、6月のある日、なんせ腰痛持ちなので、チョット恐怖心もあったのですが、やるなら今かな？って感じがしたのでブリッジに挑戦してみました。
勿論、いきなり出来たのではなく、自宅待機期間の日々のエクササイズやヨガのお蔭であり、色んな意味で現実から眼を背けず、今の自分の身体と正面から向き合い、腰の様子を伺いながらおこないました。
激痛が走ったら、速攻止めよう！って思ってたのですが、意外や意外、それも無くフワッとできて、自分でもビックリでした‼🥰
確かに、ブリッジなんて腰痛があったら普通はNGなポーズですけども、ここで何が言いたいかというと、先入観や思い込みが邪魔をして、自分にブロックをかけてることもあるような気がしました。
つまり『痛いから出来ない』『身体硬いから無理』等々。
で、更に思いました。。。
思い込みや先入観・固定観念は、心身共に老けさせる😱
ということを。。。
私は、メンタルとフィジカルと繋がっていると強く思っているので、皆さんも、もし、メンタル面でちょっと塞ぎ込んでるなぁ、、、と気が付いた時は『ヨガをしてください』とは言いませんが、何か、軽い運動でも良いので、あえて動いてみることをオススメします☆
更に、偉そうなこと言っちゃいますが、やっぱり『今、現在、ここにある身体』と対話し、向き合うことって大事なんだなぁ、、、と改めて思いました。
偉そうついでに、なにをかくそう、私が行ったブリッジはそうして出来るようになったからです。
嘘のような本当の話ですが、それを気が付かせてくれたヨガってスゴいわ～🤩
（念の為に言っておきますが、私は、今でもバレエが一番好きです💖）
余談ですが、実は、柔軟性を全盛期とまではいかないまでも、自分が納得のいく段階まで戻したくて、180度（に近い）開脚からスプリッツに今挑戦している状態なのです。
これが、股関節や座骨の怪我経験のある私には、かなりの高いハードルで難しいのですが、気長に楽しみながら頑張っていこうかな、、、と思ってます。
話がとりとめもなくなってきたので、この辺で終了しますが、ヨガを色眼鏡で捉えている方、例えば、身体が柔軟じゃ無いから無理とか、、、女性のやるものでしょ！とか、もしいらっしゃったら、ゼヒ、オンラインでも、アプリでも良いので挑戦してみて欲しいです‼🧘♀️
変わってみたいのなら、挑戦あるのみです～💪
結局、『ヨガしてみてね☆』って言ってますね。。。🤣
とにかく、外見だけで無く、内面もアンチエイジングしていきましょ😉
